목디스크운동 (1) 썸네일형 리스트형 목 디스크에 좋은 운동 방법과 주의사항 알아보기 목 디스크 호전을 위한 안전한 운동 방법 소개 안녕하세요, 여러분! 오늘은 목 디스크 문제로 고통받는 분들을 위해 안전하고 효과적인 운동 방법을 알아보려고 해요. 목 디스크는 목의 디스크 무릎 사이에 있는 완충물질인 디스크가 압박을 받거나 손상을 입을 때 발생하는 통증입니다. 그렇지만 적절한 운동을 통해 디스크 호전을 도울 수 있답니다. 1. 목 디스크와 운동의 관계 목 디스크는 디스크가 내부로 물질이 빠져나오거나 디스크가 변혈될 때 발생하는 상황으로, 이로 인해 주변 신경이 압박을 받아 통증이 발생합니다. 디스크가 특정한 각도나 움직임에서 더 많은 압박을 받을 수 있으므로, 목 디스크 환자는 특별한 주의가 필요합니다. 그러나 일정한 운동을 통해 근력을 높이고 목을 더 강하게 만들 수 있으며, 이를 통해.. 이전 1 다음
